Trang chủ / Tin Tức / Bàn làm việc đứng – Standing Desk

Bàn làm việc đứng – Standing Desk

Ban-lam-viec-dung

Bàn làm việc đứng – Standing Desk

Bàn làm việc đứng, một dòng sản phẩm bàn văn phòng tương đối mới mẻ. Đặc điểm của loại bàn này là gì? Tại sao nó được phát minh? và nhiều thứ khác nữa. Hãy cùng OS Furniture tìm hiểu nhé!

Bàn làm việc đứng là gì?

Bàn đứng hay bàn làm việc đứng là bàn có chiều cao lớn hơn so với bàn làm việc thông thường. Loại bàn này hình thành cho nhu cầu viết, đọc sách hoặc vẽ trong tư thế đứng hoặc ngồi trên ghế cao (dạng ghế quầy bar). Một số biến thể khác được bán rộng rãi trên internet là chiều cao bàn có thể nâng lên, hạ xuống tuỳ ý. Phục vụ được nhiều đối tượng người dùng, mục đích và nhu cầu khác nhau.

ban-lam-viec-dung-la-gi

Bàn làm việc đứng là gì?

Những lý do bạn nên sử dụng bàn làm việc đứng

Không thể phủ nhận, làm việc trong thư thế ngồi sẽ thoải mái hơn. Nhưng ngồi liên tục trong nhiều giờ đồng hồ thì thực sự không tốt một chút nào cả. Mặc dù, có nhiều ý kiến cho rằng bạn nên dành thời gian nghỉ giữa giờ để đi lại hoặc vận động nhẹ để giảm bớt thời gian ngồi nhưng từng đó là chưa đủ. Hãy cùng OS Furniture điểm qua 5 lý do cực kỳ thuyết phục khiến bạn quan tâm nhiều hơn đến những chiếc bàn đứng.

Giảm nguy cơ béo phì

Trung bình, đứng lên đốt cháy hơn 50 calo mỗi giờ so với ngồi. Mặc dù sự gia tăng chi tiêu năng lượng đơn giản không phải là lợi ích duy nhất cho vòng eo của bạn. Cũng có thể có những thay đổi trong quá trình trao đổi chất, chẳng hạn như các tế bào của cơ thể trở nên kém phản ứng với insulin hoặc các cơ ít vận động giải phóng mức độ thấp hơn của enzym lipoprotein lipase. Không tận dụng được những cơ hội vận động liên tục này có liên quan chặt chẽ với bệnh béo phì.

giam-nguy-co-beo-phi

Giảm nguy cơ béo phì

Nghiên cứu cho thấy rằng chiến lược tập thể dục thông thường của chúng tôi là ngồi cả ngày tại nơi làm việc, sau đó tập thể dục hoặc chạy bộ “hiếm có ý nghĩa hơn quan niệm rằng bạn có thể chống lại thói quen hút thuốc mỗi ngày bằng cách chạy bộ,” như James Vlashos đăng nó trên New York Times. Chìa khóa để giảm nguy cơ béo phì là vận động ở mức độ vừa phải và nhất quán trong ngày. Vì vậy, tại sao không tiết kiệm thời gian cho bản thân bằng cách đưa thói quen tập thể dục đứng lên làm việc, hoặc thậm chí tốt hơn! Tại sao không thỉnh thoảng bổ sung các bài tập squat hoặc nâng bắp chân trong suốt cả ngày của bạn?

Giảm nguy cơ bị tiểu đường loại 2 và các vấn đề chuyển hoá khác

Những tác động có hại đến sức khỏe của việc ngồi và lợi ích của việc đứng dường như còn vượt xa cả chứng béo phì đơn thuần. Một số nghiên cứu tương tự đã phát hiện ra rằng ngồi trong thời gian dài có liên quan đến việc giảm hiệu quả trong việc điều chỉnh lượng glucose trong máu, một phần của tình trạng được gọi là hội chứng chuyển hóa làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy rằng những người ngồi lâu hơn trong ngày có mức đường huyết lúc đói cao hơn đáng kể, cho thấy rằng các tế bào của họ trở nên kém phản ứng với insulin, và hormone này không thể kích hoạt sự hấp thụ glucose từ máu. Một nghiên cứu năm 2013 cũng kết luận rằng đối với những người đã có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2, thời gian ngồi nhiều có thể là một yếu tố nguy cơ quan trọng hơn thời gian tập thể dục mạnh mẽ.

Được xem nhiều: Bàn ghế văn phòng giá rẻ tốt nhất tại Hồ Chí Minh

Giảm các nguy cơ về bệnh tim mạch

Một nghiên cứu vào những năm 1950, so sánh tỷ lệ mắc bệnh tim ở tài xế xe buýt London (người ngồi) và người điều khiển xe buýt (người đứng) và phát hiện ra rằng tài xế xe buýt gặp nhiều cơn đau tim và các vấn đề tim mạch khác hơn so với người điều khiển xe buýt.

giam-nguy-co-mac-benh-tim-mach

Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Nhiều nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng những người trưởng thành ngồi nhiều hơn 2 giờ mỗi ngày sẽ tăng 125% nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến bệnh tim mạch, bao gồm đau ngực và đau tim, so với những người ngồi ít hơn 2 giờ mỗi ngày. Hơn nữa, những người đàn ông dành hơn 5 giờ mỗi ngày để ngồi ngoài công việc có nguy cơ suy tim cao gấp đôi so với những người ngồi ít hơn 2 giờ mỗi ngày bên ngoài văn phòng, bất kể tập thể dục!

Giảm nguy cơ ung thư

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ngồi lâu có thể dẫn đến nguy cơ mắc nhiều dạng ung thư cao hơn. Ung thư vú và ruột kết dường như bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi hoạt động thể chất (hoặc thiếu chúng). Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy ngồi lâu có thể là một yếu tố góp phần gây ra 49.000 trường hợp ung thư vú và 43.000 trường hợp ung thư ruột kết hàng năm ở Hoa Kỳ. ung thư cũng có thể liên quan đến việc ngồi quá nhiều. Mục đích của tôi không phải là làm bạn sợ ngồi ít hơn mà chỉ nêu bật lối sống ít vận động quá mức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào.

Giảm đau lưng, vai, cổ

Động tác đứng giúp cải thiện tư thế của bạn và thu hút các cơ ở tư thế theo cách mà việc ngồi sẽ không bao giờ có thể thực hiện được. Khi ngồi, bạn sẽ dễ bị chùng xuống, từ đó tạo ra các cơ cổ và lưng yếu. Nhưng khi bạn đứng, nó sẽ tạo điều kiện cho các cơ cổ, lưng và hông được hoạt động, do đó giúp các cơ không bị yếu đi.

giam-dau-lung-vai-co

Giúp làm giảm nguy cơ đau lưng, vai và cổ

Hầu hết các bàn làm việc đứng được thiết kế sao cho màn hình máy tính của bạn ngang tầm mắt của bạn. Vì vậy, bạn không cần phải nhìn xuống hoặc cúi xuống cả ngày, giúp cổ và lưng của bạn không bị căng thẳng. Bàn làm việc đứng cũng cho phép cẳng tay của bạn đặt trên mặt bàn và có thể được giữ ở vị trí song song với sàn nhà. Điều này giúp duy trì một tư thế tốt tổng thể, làm giảm đau lưng và cổ.

Có thể bạn quan tâm: Nội thất văn phòng cho nhu cầu làm việc tại nhà

Một số mẫu bàn làm việc đứng có thiết kế bắt mắt

ban lam viec co the tang ha chieu cao tu do

Bàn làm việc có thể tăng hạ chiều cao tự do

ban lam viec cao classical

Bàn làm việc cao Classical

ban lam viec dung classic

Bàn làm việc đứng classic

ban lam viec dung mini

Bàn làm việc đứng mini

ban lam viec dung ket hop may lac giam eo

Bàn làm việc đứng kết hợp máy lắc giảm eo

Bàn ghế nội thất văn phòng trọn gói – OS Furniture

Ngoài ra, quý khách có nhu cầu lựa chọn những mẫu bàn, ghế văn phòng thông dụng có thể ghé thăm cửa hàng của chúng tôi. Hơn 10 năm cung cấp nội thất văn phòng trọn gói cho doanh nghiệp tại Hồ Chí Minh. Chúng tôi tự tin mang đến những sản phẩm chất lượng, giá thành phù hợp và những ưu đãi vô cùng hấp dẫn.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ
  • Phone/Zalo: 0346 638 648
  • Mail: Officesolution.com.vn@gmail.com
  • 08:00 AM – 06.00 PM (Monday – Sunday)
  • 316 Bắc Hải, Phường 6, Quận Tân Bình, Tp.HCM
  • Facebook: Office Solutions

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *